1 sáček (10 uncí), připravený k použití nasekané římský salát 2 lžíce tuku Caesar zálivka 1 vykostěné maso top svíčkové (asi 1 libry) teflonové vaření sprej černý pepř 2 plátky celozrnný chléb, opékané a nakrájíme na čtverečky 32 Příprava:
Střih steak podélně na polovinu, pak příčně na osmina palce tlusté proužky. Spray 12-palcový teflonové pánev s vařením sprej a teplo při vysoké teplotě. Přidejte hovězí maso; se hýbat-smažit 2 minuty, nebo dokud hovězí nezměkne.
Nejlépe každý talíř salátu směsi s 1/4 steak proužky. Dochutíme pepřem a top s 8 krutony.
Doporučené servírování Podáváme s rajčatová polévka nebo bezmasé zeleninové polévky jako například Minestrone. Tento recept se objeví v: Saláty Nutriční informace: Sodík 235 mg Bílkoviny 25 g Fiber 3 g Sacharidy 14 g Cholesterol 73 mg nasycené tuky celkem 6 g tuku 16 g Kalorie z tuku 48% kalorií 303 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 3 Vegetable 1 Škrob polovina Fat 2