Složení
1-1 /4 libry bez kůže kuřecí prsa, vařené a nakrájíme na 3/4 palce kousky nakrájené cukety 1/3 šálku 1/3 šálku nasekané mrkev 2 lžíce nasekané cibule 2 lžíce nasekané čerstvé petrželky 1/3 šálku bez tuku majonézy 1/4 šálku netučného kysané smetany čtvrtiny lžičky soli 1/8 čajové lžičky černého pepře Kale nebo salátových listů (volitelně) 3 rajčata, nakrájíme na klíny 1/4 šálku nakrájené mandle, opékané PŘÍPRAVA:
Combine majonézu, zakysanou smetanu, sůl a pepř v malé misce.. Přidat do kuřecí směsí; dobře promíchejte. Zakryjte a chladem nejméně 2 hodiny.
Linka desky s kapusta listy, pokud je to žádoucí. Rozdělte salát rovnoměrně mezi deskami. Obklopte se rajčat klíny; posypeme mandlemi. , Obloha, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví v: Kuřecí Nutriční informace: Velikost porce: 3/4 hrnku salát s rajčaty a 1/2 2 lžičky mandlí (bez kapusta a oblohou) Protein 24 g Fiber 2 g Sacharidy 9 g Kalorie 178 Cholesterol 55 mg Nasycené tuky 1 g celkového tuku 4 g kalorií z tuku 22% Sodík 274 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 3 Vegetable 1