Složení
2 anglické vdolky, rozdělit na poloviny a zapékaných 2 lžíce obyčejný bez tuku jogurt 1 lžíce pikantní hnědé nebo dijonská hořčice 1/2 lžičky sušeného estragonu nebo bazalky 4 plátky slaniny kanadské 4 velké plátky rajčat (silná asi 1/4 palce), 2 plátky (1 oz každý) se sníženým obsahem tuku švýcarský sýr, nakrájíme příčně na dvě poloviny 4 sázené vejce, v teple Paprika (volitelné) Příprava:
Místo muffin poloviny na plech nebo brojlerů pánvi
Combine jogurt, hořčici a estragon v malé misce..; míchejte, dokud dobře prolínají. Šíření jednu čtvrtinu jogurtu směsi rovnoměrně nad každou muffin polovinu. Nejlépe každý muffin polovice s kanadskou slaninou a rajčatovou plátkem.
Nejlépe každý rajčatová plátek s plátkem sýra polovinu. Položte muffin půlky na brojlerů pánvi; grilovat 4 palců od zdroje tepla 1 minutu nebo dokud se sýr začne až po hnědou mírně. Nejlépe se sázeným vejce. Posypeme paprikou, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Rendlíky a pokrmy Nutriční informace: Velikost porce: 1 trumfl muffin poloviny Fiber 1 g sacharidy 17 g cholesterolu 233 mg nasycené tuky 3 g Tuk celkem 9 g kalorií z tuku 35% Kalorie 233 Bílkoviny 18 g Sodík 836 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 2-1 /2 Škrob 1 Fat polovina