Má low-sodíku rychlé občerstvení existují?
Pokud jste někdy byli na dietu, nebo pokud si jen snažím jíst zdravě obecně, víte, jak těžké to je udržet své stravovací návyky, když jste venku a asi! Restaurace rychlého občerstvení byli většinou znepokojeni snižování kalorií a hladinu tuku v jejich jídle, ale co hladiny sodíku v jejich položky v menu?
sodný je dobré pro vaše tělo v malém množství, ale to může být velmi škodlivé Pokud jste spolknout příliš mnoho. Normální množství sodíku může být vylučován ledvinami, ale jestli je tu příliš mnoho na ledviny zpracovat, to vstupuje do krevního řečiště. To vytváří větší objem krve a, podle pořadí, klade intenzivní tlak na srdce pumpovat krev rychleji prostřednictvím cév. To může vést k onemocnění srdce, selhání ledvin a diabetes, abychom jmenovali několik zdravotní problémy, které vyplývají z nadměrného sodíku.
Lidské tělo potřebuje jen asi 500 miligramů sodíku fungovat správně, ale doporučuje příjem sodný je 1500 miligramů, pokud máte vysoký krevní tlak, onemocnění ledvin nebo diabetes. Pokud jste zdravý dospělý, by měla být vaše hladiny sodíku neměla přesáhnout 2300 miligramů na den. Obecně platí, že je nejlepší omezit příjem sodíku tím, že jí s nízkým obsahem soli potraviny. K tomu, aby potraviny, které mají být klasifikovány jako s nízkým obsahem sodíku, musí obsahovat 140 miligramů nebo méně sodíku v jedné porci.
Když jste na cestách, nebo máte jen několik minut, 30 minut přestávka na oběd, rychlé občerstvení, může být vaše jediná volba pro jídlo. Nebo můžete léčit své děti rychlé občerstvení a občas chtějí podílet se na zábavu. Ale jíst fast food nemusí zcela vykolejit svůj jídelníček. Je možné najít nízkým obsahem sodíku rychlého občerstvení -!. Stačí na naše tipy a triky
Přečtěte si více se dozvíte, jak si můžete objednat s nízkým obsahem sodíku občerstvení
Launch Video Jedna velká šťastná rodina: vyčistit nevyžádané Jak objednat Low-sodný Fast Food
Možná se divíte, jestli je to vůbec možné udržovat dietu s nízkým obsahem sodíku, když jste na útěku a omezeny na jíst fast food , Protože potravina musí obsahovat 140 miligramů nebo méně sodíku, aby mohly být považovány za nízkým obsahem sodíku, je to mnohem obtížnější najít tyto položky v nabídce rychlého jídlo na, ačkoli to je možné.
Klíč je na tom vaše výzkum o tom, co si objednat, než se ocitnete stojící v rychlém výdejny. Fráze &
[1] 