Zdraví Výhody luštěnin: Guidelines

a budete se zbavit sacharidů plyn-produkovat. Ale pokud jste neplánovali dost daleko dopředu, můžete rychlé máčet po dobu jedné hodiny. Quick-namočit tím, že fazole ve vodě a má teplotu varu po dobu jedné minuty; pak vypněte zdroj tepla a nechte fazole stát ve stejné vodě po dobu jedné hodiny. Můžete skončit s méně pevnou fazole, nicméně.

Po namočení, zlikvidujte všechny fazole, které plavou na vrchol, pak vyhodit namáčení vody a přidejte čerstvou vodu vařit v. Přidat dostatek vody k pokrytí fazole a dva palce. Přiveďte k varu, pak dusíme, na něž se do výběrového řízení - o jedné až tří hodin, v závislosti na odrůdu fazole. Jsou to udělat, když můžete snadno držet je s vidličkou. Nezapomeňte, vařené fazole dvojité nebo trojité objem.

Fazole jsou notoricky nevýrazné-ochutnávka, ale to je to, co z nich dělá univerzální. Mohou mít na koření jakéhokoli flavorful misky. Přidejte je do polévky, dušená masa, saláty, rendlíky a ponoření

^{©
Launch Video Emeril Zelená Recepty:.. Trouba Fried Chicken}