" Nadměrná tkáň v krku snižuje velikost dýchacích cest, " on řekl. " To nutí vzduch projíždí. Proudící vzduch nutí tkáně vibrovat, a výsledek je chrápání, znamení, že dýchacích cest je ohrožena ".
Clerk pak provádí na kompletním fyzické zkoušky, a když skončil, dal mi své klinické hodnocení .
potkám Sleep DOC ( pokr
)
Three problémy se spánkem
", myslím, že máš tři problémy, " on řekl. " Za prvé, z toho, co jste mi řekl o spánku návyky, máte lehce zpožděný spánkový cyklus - vaše tělo chce zůstat až pozdě a probudit pozdě. Můžeme vám tipy na to, jak se s tím vypořádat
",. Zadruhé, jak jsme se bavili, že jste ztratili důvěru ve své schopnosti ke spánku. Můžeme pomoci s tím, taky ".
",. Ale taky myslím, že můžete mít mírný spánkové apnoe, a to je první věc, kterou musíme vypořádat s "
Byl jsem překvapen. Spánkové apnoe, nejčastější ze všech poruch spánku, je stav, ve kterém je tkáň hrdla zhroutí, což způsobuje částečnou nebo úplnou blokádu dýchání. Blok trvá jen pár vteřin, ale jak to opakuje v noci, to tříští spánek do mělkých a unrefreshing fragmentů
". Nikdy dosáhnout hlubší úrovně spánku, " řekl Dr. Clerk, " tak jsi vzhůru pocit unrested ".
Znělo to povědomě. " Co vás vzbudí &Quot?; Zeptal jsem se
". Říkal jste, že se probudíte s sucho v ústech, " řekl, " což je známkou toho, že se dýchání ústy. A vy jste zmínil spánkovou obrnu, což je známkou toho, že váš spánek je roztříštěný; že jste prostě nejsou spí dostatečně hluboko ".
Můj Romantické Illusions Shattered
Nebylo nic, co bych mohla říct. Po celá léta, jsem viděl své strasti spánku, pokud jde o epické utrpení - víte, byl jsem tma, komplexní, mučeni, pravidelný starou práci pytle. Ale jak se ukázalo, to všechno přijde až na nějaké nadměrné masité hmoty házení kolem v mém hrtanu
",. Ale nebudeme vědět nic jistě, " řekl úředník, " dokud budeme dělat spánku studie ".
Které začne během několika okamžiků a pokračovat až do rána. Když je to hotové, budu mít 6 palců tlustý odečítání 12 základních spánku funkcí, které odborníci zde mohou číst jako v knize. Budou hledat případné potíže s dýcháním, které by mi mohly udržují ze spaní hluboce. Jdou na mě drát teď. Přečtěte si o předběžných výsledků.
Mimochodem, nezapomeňte pl
