Co je to? Neustálé střídání spánku mezi denní, večerní a noční směny byla spojena s gastrointestinální a kardiovaskulární onemocnění, zvýšení chronických poruch spánku užívání alkoholu a uspávací a.
Jak časté onemocnění se jedná? Asi 20 milionů amerických dělníků, nebo asi 22% pracovní síly, jsou směny.
Co je léčba? Studie prokázaly několik metod může být efektivní při řešení dopadů práci na směny na spánek. Použití extrémně jasná světla při práci v noci na směny a mající zatemněné ložnice doma, může pomoci nastavení. Cvičební programy mohou pomoci, a melatonin před spaním může být také užitečné
6:. Obstrukční spánkové apnoe
Co je to? Obstrukční spánková apnoe je dočasné zastavení dýchání kvůli zablokování horních cest dýchacích během spánku. Tyto krátké překážky vyústit v mnoha spánkových přerušení každou hodinu, což výrazně ovlivňuje kvalitu spánku. Protože tyto probouzení se zřídka si pamatoval, spánková apnoe trpí nejsou vědomi zdroj jejich příznaků: denní ospalost, zvýšená podrážděnost nebo deprese, snížená koncentrace a produktivitu práce a dokonce zvýšený počet dopravních nehod. Ve skutečnosti, nadměrná denní ospalost často se mýlí pro narkolepsii. Loud, konzistentní chrápání je charakteristickým znakem obstrukční spánkové apnoe.
Jak časté onemocnění se jedná? Spánková apnoe je utrpěl o 4% mužů a 2% žen.
Co je léčba? Nadváhou trpí obstrukční spánkové apnoe prospěch z hubnutí. Zamezení alkoholu, omamných látek a sedativ, které zvyšují výskyt OSA. Někteří pacienti reagují na spaním dávek protriptylin, tricyklických antidepresiv, a několik dalších volně prodejných léků. Pro většinu, jsou však zapotřebí další opatření. Patří mezi ně:
7: Narkolepsie
Co je to? Narkolepsie se vyznačuje extrémní, ohromující ospalost během dne. To je způsobeno tím, dysfunkcí mozku mechanismů ovl
