Můžeš zemřít, pokud nechcete spát?

Can zemřete, pokud nechcete spát?
Procházet článek si můžete zemřít, pokud nechcete spát? Můžeš zemřít, pokud nechcete spát?

Nedostatek spánku může nechat pocit, jako smrt, ale to může vlastně zabít? Zatímco příliš málo spánku může nakonec přispět k vaší smrti, je jen málo důkazů o tom, byste natáhnout bačkory hned.

Pokud prodloužené období zákazu spánku se vás okamžitě zabít, to by pravděpodobně způsoben k nepřímé příčiny, jako autohavárii nebo při nehodě v práci. To proto, že zůstat vzhůru příliš dlouho mění vnímání a úsudku, takže si více náchylné k chybám a nehodám [Zdroj: Harvard Medical School]. Po pouhých 18 hodinách beze spánku - že jste se probudil v 6 hodin ráno do práce a zůstala s přáteli až do půlnoci - vaše úroveň znehodnocení je stejná jako někoho, kdo s množstvím alkoholu v krvi 0,05 procenta. Do 24 hodin beze spánku, jste pracující na stejné úrovni, jako někoho, kdo s BAC o 0,10 procenta [Zdroj: Centra pro kontrolu a prevenci nemocí]. Na této úrovni znehodnocení, je to určitě možné narazit na problémy na cestách, nebo na pracovišti.

I když jste to štěstí, aby se vyhnuli krátkodobé smrt v důsledku úrazu, nedostatek spánku mohli i nadále se dostanete dolů na konci. Chronická spánková deprivace je spojen s řadou zdravotních účinků obezitou diabetu na kardiovaskulární onemocnění. [Zdroj: Harvard Medical School]

Samozřejmě, obě z těchto scénářů odráží relativně krátké doby bdění - jste ještě dostat spánku, ale ne dost. Ale co když jste právě naplno přestal spát? Nejdelší, že člověk někdy zůstali vzhůru pod dohledem je 11 dní, když žák Randy Gardner dosáhl tento záznam jako součást vědy spravedlivé [Zdroj: Gillin]. Zdroje se liší na tom, kolik nedostatek spánku ovlivněn psychický stav Gardnera, ale většina souhlasí s tím, že se zotavil během několika dnů s žádnými dlouhodobými účinky.

Beyond Gardnera 11-denní utrpení, vědci vědí velmi málo o tom, jak dlouho člověk může přežít bez spánku vůbec - protože aby řádně otestovat tuto dobu, někdo bude muset zemřít. Dokonce i limity CIA nedostatku spánku v zadržených osob do 11 dnů [Zdroj: Miller]. Studie provedené na potkanech odhadují, že zemřou po dvou týdnech bez spánku [Zdroj: Gillin]. Jiní naznačují, že někteří potkani může trvat tak dlouho, jak 32 dní [Zdroj: Palmer]. I když to není jasné, co zabíjí krysy, mohlo by to být v souvislosti s oslabením jejich imunitní systém, poškození mozku, stresu nebo dokonce podchlazení vyvolaný nedostatkem spánku