10 Opravné prostředky, které se absolutně nic k léčbě Remedies Common Cold

> Echinacea je přírodní bylinný lék, který má dlouho byl použitý domorodými Američany, a dnes je populární mezi ty, kteří preferují přírodní a alternativní léky na více než-the-counter proti kašli. Echinacea je bylina, často brát jako pilulky nebo upravené jako čaj ve snaze léčit a zkrátit dobu trvání nachlazení a infekce horních cest dýchacích.

Přes jeho popularitu, studie ukazují, že jeho výhody jsou diskutabilní , Podle studie zveřejněné v časopise Annals of Internal Medicine, jakož i výzkumu financovaného Národní centrum pro doplňkové a alternativní medicíny (NCCAM) echinacea není účinnější než placebo - nebo vůbec nic - v prevenci nachlazení [zdroj: Barrett, NCCAM]
. 5: Zinc

Zinek je důležitý minerál ve vaší stravě, jako je železo a vápník, a vaše tělo využívá ji pro všechno z vašich smyslů chuti, vůně a vize pro udržení vašeho reprodukční a imunitní systém zdravý. Má také antioxidační vlastnosti, které pomáhají, aby se vaše buňky zdravé.

Někteří lidé berou doplňky zinku k léčbě nachlazení, ale aktuální výzkum o zinku naznačuje, že v nejlepším případě může pomoci zmírnit příznaky pouze vaše studený zhruba jeden den. Studie měla smíšené výsledky, takže zinek není považován za dobrý způsob, jak k léčbě nachlazení
4:. Nosní Saline Zavlažování

I když to nebude léčit váš stav, nosní zavlažování s fyziologickým roztokem, může pomoci zmírnit některé sinus příznaky. Navzdory tomu, že je to lék, který je stále nedoporučuje. Proč? Jedna teorie je, že když jsme to přehánět s nosní fyziologickým zavlažování zvýšíme naše riziko vzniku infekcí dutin

Jedna studie, například, vedené American College of alergie, astma, &.; Immunology zjistili, že když běžní uživatelé nosní zavlažovací zastavil oplachování, jejich míra chronických infekcí dutin se snížil o 62 procent na následující rok [zdroj: Zerbe]. Nosní hlen je plný antibakteriálních, antivirových a antimykotické vlastnosti důležité pro ochranu nás před infekcí - a když použijeme solné zavlažovací produkty pravidelně, pereme pryč ty výhody
3: Vitamin C

Pokud se vám ". re jedním z mnoha lidí, kteří posílí vaše příjmu vitaminu C, když cítíte, že zima přichází na, ukáže se, že jste ztrácíš čas. Vitamin C nesnižuje riziko nachlazení, ani to pomůže léčit zima. Tam je rozporuplný výzkum o tom, zda užívání vitamin C může zkrátit délku vašeho studena - ale i kdyby ano, může to být o moc. Některé studie najít vitamin C suplementace může zkrátit studený