Vaše nohy, stejně jako všechny ostatní části těla , mohou také trpět nadužívání. Rozjet své trénink postupně umožnit šlach, vazů a svalů v nohou cítit jen mírný stres, který jim umožní zotavit se, přizpůsobit se a stát se silnějšími.
nabízí více či méně podpory, podle vašich potřeb. Váš lékař může předepsat vlastní protetiky, nebo si můžete jednoduše experimentovat s více než-the-counter vložky do bot, které mohou pomoci i mimo vaší nohy-strike [zdroj: runnersrescue].
běh
- Jak Bungee Speed Školení Works
- Jak Marathon Race Timing Works
- Jak laktát Threshold Training Works
- Jak Boston Marathon Works
- Jak Paříž Marathon Works
- Co se děje, když se dostanete druhý d…
- Má silový trénink pomůže vaše srdc…
- Jak Nike + Human Race Works
- Jak Shin dlahy Work
- Jak Meaghans 5K Works
- Jak Rock n Roll Marathon Series Works
- Jak Toe
- Jak Edison Festival of Light 5K Works
- Jak Atény Twilight 5K Works
- Top 10 Časté Běžící Injuries