How vařit růžičková kapusta
Jak vařit růžičková kapusta
Pojmenována po jejich původu Belgie, růžičková kapusta nejsou nejpopulárnější zeleniny. Mnoho objekt do své jedinečné aroma a někdy hořké chuti. Nicméně, pokud je řádně připravená, tyto boji proti rakovině, zelenina může být chutné a výživné přílohou na ryby, zamíchat hranolky a masných večeře [zdroj: Beck]. Přečtěte si tipy níže uvedené, a dozvědět se o tom, jak vařit růžičková kapusta.
varu kalorií vědomé jedlíci, růžičková kapusta jsou ideálním doplňkem k žádné ryby nebo kuřecí pokrm. Přidejte klíčky do hrnce s vroucí vody a vaříme sedm až 10 minut. Vařte jeden šálek vody na každý šálek klíčků. Dbejte na to, aby rozvařit vaše růžičková kapusta nebo budou produkovat štiplavý zápach. Tyto zelenina dodá draslík, vitamin K a vlákniny do svého jídelníčku, a poskytne vám více vitamínu C, než oranžové [Zdroj: Beck].
hýbat smažit pro bohaté a chutné přílohu pro Vaši dovolenou večeře , slouží restované růžičkovou kapustu. Vařte klíčků, dokud nejsou pevně na kousnutí. Poté pan Fry výhonky se smaženou cibulkou, zázvor, nakrájený slaninou a nasekaný česnek. Klíčky přidá ořechovou příchuť do krémové pancettou a čerstvého zázvoru [zdroj: BBC].
v mikrovlnné troubě Jen proto, že jste měli dlouhý den v práci, neznamená, že musíte dělat kompromisy výživu pro pohodlí , Mikrovlnná trouba půl libry (226.8 g) výhonky s ¼ šálku kapaliny po dobu pěti minut na vysoké. Pro chuťově kousnutí, použijte kuře nebo zeleninový vývar jako kapalina a sloužit Růžičková kapusta s pečené kuře nebo rybu [zdroj: Beck].
na roštu pro křupavější klíčky, zkuste pražení růžičkovou kapustu. Nakrájejte klíčky podélně na polovinu a položte je plochou stranou dolů na plech. Mrholení nějaké extra panenský olivový olej na Růžičková kapusta a posypeme je s některými solí, pepřem a vaše oblíbené koření, jako oregano nebo chilli vloček. Pražit klíčky v troubě při teplotě 400 stupňů Fahrenheita (200 stupňů Celsia) po dobu 25 až 30 minut [zdroj: Beck].
Launch Video Jon &Kate Plus 8: Vaření s Sara Snow
