Turecko a pražených Pepper Quesadillas

INGREDIENTS
teflonové vaření sprej 8 (6-inch) kukuřičné tortilly 1 JAR (7-1 /4 oz), pečené papriky, vyčerpaný a nakrájený na kostičky nakrájené vařené 4 unce krůtí prsa 1 šálek (4 unce) drcené část -skim sýr mozzarella 1/2 hrnku nasekané čerstvé lístky koriandru 1/2 šálku salsy (volitelné) Příprava:

Nastříkejte malé nepřilnavou pánev s kuchyňským spreji; tepla na mírném ohni, dokud horké. Kartáč 1 tortilla lehce na obou stranách s vodou. Teplo v pánev 1 minutu na každé straně, nebo dokud horké.
Vrstva 1/4 kostičky nakrájené papriky, Turecko, sýr a koriandrem na tortilla. Top s druhým tortilla; lis na lehkou váhu. Štětec horní část tortilly s vodou. Flip quesadilla na teplo druhou stranu. Cook 3 minut, nebo až do složek jsou vytápěny prostřednictvím. Odstranit z tepla. Opakujte se zbývajícími tortilly.
Řezané quesadillas do poloviny. Podávejte se salsou, pokud je to žádoucí.
Tento recept se objeví v: Jihozápadní Nutriční informace: Velikost porce: 1 quesadilla (2 poloviny) Sodík 763 mg Bílkoviny 20 g vlákniny 1 g Sacharidy 30 g Cholesterol 40 mg nasycené tuky 3 g celkového tuku 6 g Kalorie z tuků 21% kalorií 254 DIETNÍ Exchange: Maso 2 Vegetable 1 Škrob 1-1 /2