6 též lasagne nudle 3/4 šálku připravený guacamole 3/4 šálku robustní salsa 3/4 šálku (3 oz) skartovány bez tuku Cheddar sýr Další salsa (volitelně) Příprava:
Šíření 2 lžíce guacamole na každý nudle; Nejlépe každý s 2 lžíce salsou a 2 polévkové lžíce sýru.
Roll up nudle želé válet fashion. Řezané každý roll-up na polovinu tvořit dva rovný-size roll-up. Podáváme ihned s další salsou, v případě potřeby, nebo zakryjte potravinovou fólií a chladem až 3 hodiny.
Zdraví Poznámka: Deset procent sodíku v amerických stravě pochází z přírodních potravin, 75 procent pochází ze zpracovaných a konzervovaných zboží , a zbývajících 15 procent je během vaření, nebo u stolu přidán. Tento recept se objeví v: mexickém Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 roll-up Sodík 218 mg bílkoviny 3 g vláknina 1 g Sacharidy 11 g cholesterolu 2 mg celkového tuku 1 g Kalorie z tuku 28% kalorií 77 JÍDELNÍČKU Exchange: Škrob 1