4 unce nevařená celý pšenice nebo tri-barevný Rotini těstoviny 1 plechovka (14 uncí) na čtvrtiny srdíčka artyčoků, vyčerpaný 4 unce (1/2 šálku) plátky pimientos 1 plechovka (2-1 /2 oz) nakrájené černé olivy, vyčerpaný 2 lžíce jemně nasekané cibule 2 lžičky sušené bazalky 1/2 stroužek česneku, mleté osmin lžičky pepře 3 lžíce jablečného octa 1 lžíce extra panenský olivový olej čtvrtiny čajové lžičky soli PŘÍPRAVA:
Vypusťte těstoviny.; opláchněte pod studenou tekoucí vodou zcela vychladnout. Vypouštěcí dobře. Přidat do artyčoky směsi; přehazovat splynout. Těsně před podáváním smíchejte ocet, olej a sůl; metla, dokud dobře prolínají. Promícháme s těstovinami směsi na kabát
Tento recept se objeví:. Italském Nutriční informace: Velikost porce: 3/4 šálku salát sodný 390 mg Bílkoviny 5 g vlákniny 5 g Sacharidy 21 g Nasycené tuky <1 g tuky celkem 4 g Kalorie z tuku 28% kalorií 130 DIETNÍ Exchange: Rostlinné 1 Škrob 1 Fat 1/2