1 balení (9 unce) chlazené špaget, snížit na polovinu, 1 lžíce olivového oleje 1 šálek strouhaný mrkev 1/4 šálku Italská zálivka 1 lžíce červeného vinného octa 1 lžička cukru 1/2 lžičky černého pepře 1 šálek křehké zmrazené růžičky brokolice, vařené a vyčerpaný 1 šálek strouhaný parmezán PŘÍPRAVA:
Zatímco těstoviny vaření, teplo olej ve velké pánvi nepřilnavým na středním plameni, dokud horké. Přidejte mrkev, zálivka, ocet, cukr a pepř; vařit a směs se míchá 2 minuty. Odstranit z tepla.
Combine těstoviny, brokolice a mrkev směs, ve velké servírovací mísy. Přidejte sýr; promícháme kombinovat
Tento recept se objeví:. italštině Nutriční informace: Bílkoviny 13 g vlákniny <1 g Sacharidy 30 g Cholesterol 61 mg tuky celkem 14 g Kalorie 292 mg sodíku 417 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 1 Vegetable 2 Škrob 1 -1/2 Fat 2