ORANGE teriyaki Pork

INGREDIENTS
1 libra libového vepřové dušené maso, nakrájíme na 1-palcové kostky 1 balení (16 oz) Zmrazené pepř směs pro se hýbat-smažit 4 unce plátky vodní kaštany 1/2 šálku pomerančové šťávy, 2 lžíce rychlé přípravy tapioku 2 polévkové lžíce hnědého cukru zabalené světelného 2 lžíce teriyaki omáčka 1/2 lžičky mletého zázvoru 1/2 lžičky suché hořčice 1-1 /3 šálky přípravu teplé vařená rýže:
pomalý hrnec Směry

Spray velkou nepřilnavou pánev s nepřilnavým vaření sprej; teplo pánev na mírném ohni, dokud horké. Přidejte vepřové maso; hnědé na všech stranách. Odstranit z tepla; dejte stranou.
Place papriky a vodní kaštany v pomalém hrnci. Nejlépe s restovanou vepřového masa. Smíchejte pomerančový džus, tapioka, hnědý cukr, teriyaki omáčku, zázvor a hořčici v míse. Přelijeme směs vepřové v pomalém sporák. Pokrýt; vařit LOW 3 až 4 hodiny. Podáváme s rýží
Tento recept se objeví:. Asijské Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 vepřové směsi s 1/3 šálku vařené rýže Fiber 4 g Sacharidy 42 g Cholesterol 49 mg Nasycené tuky 2 g tuky celkem 6 g Kalorie z tuku 18% kalorií 313 Bílkoviny 21 g Sodík 406 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinné 2 pro výrobu škrobu 2 Maso 2