Prosklené vepřové a pepř Kabobs

INGREDIENTS
1 libra libového vykostěná vepřová panenka, nakrájíme na 1-1 /2-inch kusů 1 velký červené papriky, nakrájíme na 1-palcové kusy 1 velký žlutý paprika, nakrájíme na 1-palcové kusy 1 Velká zelená paprika, nakrájíme na 1-palcové kusy 1/4 šálku sníženou sodný sojové omáčky 3 stroužky česneku, 1/4 šálku mleté ​​sladké a kyselé omáčce 1 lžíce čínské přípravu teplé hořčice:

Place vepřové a papriky ve velkém uzavíratelném sáčku uchovávání potravin. Kombinovat sójovou omáčku a česnek v poháru; zalijeme maso a papriky. Těsnění pytel; obrátit na kabát. Marinovat v lednici alespoň 30 minut, nebo až 2 hodiny, otáčet se jednou
Vypusťte maso a papriky.; vyhoďte marinádu. Střídavě závit maso a papriky na 4 kovových špejle
Kombajn sladkokyselou omáčkou a teplou hořčici v malé misce.; rezerva polovinu omáčky k namáčení. Grill nebo grilovat kabobs 5 až 6 palců od tepla 14 až 16 minut, nebo dokud vepřové již není růžový, soustružení příležitostně a kartáčování se zbývající omáčkou směsí za posledních 5 minut vaření. Podávejte s vyhrazenou omáčkou
Tento recept se objeví:. Asijské Nutriční informace: Velikost porce: 1 kebab s 1-1 /2 čajové lžičky omáčkou sodný 656 mg proteinu 27 g vláknina 2 g sacharidy 15 g Cholesterol 68 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 7 g Kalorie z tuku 26% kalorií 230 DIETNÍ EXCHANGE: Rostlinné 3. Maso 3