Asijské Chicken

INGREDIENTS
3 libry vykostěná kuřecí prsa bez kůže, 1/2 šálku sníženou sodný sójové omáčky 1/4 šálku čerstvé citronové šťávy 1 lžíce medu 2 lžičky sezamového oleje 1 lžička suché hořčice 1 lžička nastrouhaného čerstvého zázvoru nebo
1/2 lžičky prášku zázvoru 1 lžička mletého česneku 1 čtvrtiny čajové lžičky PŘÍPRAVA paprika vločky:

Place sojová omáčka, šťáva, med, olej, hořčice, zázvor, česnek, a červená paprika vločky galon velikosti uzavíratelném skladování potravin pytel. Přidejte kuře. Seal bag. Obraťte se na srst rovnoměrně. Umístěte sáček v pánvi. . Chill v lednici 1 hodinu nebo přes noc
Předehřejte troubu na 350 ° F. Linka pražení pánev s hliníkovou fólií. Vyjměte kuře z obalu a umístěte na pánvi. (Zlikvidujte nepoužitý marinádu.) Pečeme Kuřecí prsa 30 minut, nebo dokud již nejsou růžové v centru
Tento recept se objeví:. Asijské Nutriční informace: Sodík 475 mg proteinu 32 g vlákniny <1 g sacharidy 4 g Cholesterol 78 mg nasycené tuky <1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 13% kalorií 178 Dietní Exchange: Maso 4