Asijské kuřecí Kabobs

INGREDIENTS
1 libry vykostěné kuřecí prsa bez kůže 2 malé cukety nebo žlutá squash, nakrájíme na 1-palcové plátky 8 velkých Čerstvé houby 1 šálek červená, žlutá nebo zelená paprika kusové 2 lžíce sníženou sodný sójové omáčky 2 lžíce suchého sherry 1 čajová lžička tmavý sezamového oleje 2 stroužky česneku, mleté ​​2 velké zelené cibule, nakrájíme na 1-palcové kusy Příprava:

Vyjmout kuře do 1-1 /2-inch kusů; místo ve velkém uzavíratelném obalu. Přidejte cuketu, houby a papriku do tašky. Kombinovat sójovou omáčku, sherry, olej a česnek v poháru; zalijeme kuřecím masem a zeleninou. Zavřete pytel bezpečně; obrátit na kabát. Marinovat v lednici alespoň 30 minut, nebo až 4 hodiny
Namočte 4 (12-inch) špejle v horké vodě 20 minut
Vypusťte kuřecí maso a zelenina..; rezervní marinádě. Střídavě závit kuřecí maso a zelenina s cibulí na palubu špejle.
Místo na stojanu brojlerů pánev. Potřeme polovinou vyhrazena marinádě. Grilovat 5 až 6 palců od tepelných 5 minut. Otočte kabobs přes; potřeme zbývající marinádu. Grilovat 5 minut nebo dokud kuře není růžová. Zdobíme jarní cibulkou kartáči, v případě potřeby
Tento recept se objeví:. Asijské Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 kebab Fiber 2 g Sacharidy 6 g Cholesterol 46 mg nasycené tuky 1 g Tuk celkem 3 g kalorií z tuku 21 % Kalorie 135 Bílkoviny 19 g Sodík 307 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 2 Vegetable 1