Asijské hnědá rýže a Peanut salát Toss

INGREDIENTS
1-1 /2 šálky vody 3/4 hrnku nevařené hnědé rýže 3 unce za sucha pražených arašídů 1 (8-unce) může plátky vodní kaštany, vyčerpaný 3 oz mražené sníh hrách, rozmrazeny a osušte poloviny šálku nasekané červené cibule poloviny šálku nasekané zelené papriky 1/4 šálku rozinky nebo sušené brusinky slazené 2 lžíce jablečného octa, 2 lžíce sníženou sodný sojovou omáčku, 2 lžíce medu čtyřiin lžičky PŘÍPRAVA paprika vločky:

Přiveďte vodu k varu přes vysoké teplo malé pánvi. Vmíchejte rýži; vrátit k varu. Snížit tepla; Vaříme, krytá, 25 minut nebo dokud rýže nezměkne a kapalina se vstřebává. Opláchněte rýže se studenou vodou; vypustit stejně.
Mezitím, místo velké pánvi přes středně vysoké teplo. Přidejte arašídy; Cook a míchejte 3 až 4 minut nebo do voňavé a začíná až po hnědou. Transfer na středně velké míse. Vmíchejte vodní kaštany, hrášek, cibule, papriky a rozinky. Vmíchejte rýži
Kombinovat ocet, med, sójovou omáčku a pepř vločky v malé misce
Přidat ocet směs do rýžové směsi..; promíchejte
Tento recept se objeví:. asijské Nutriční informace: Velikost porce: asi 1 šálek Sodík 199 mg Bílkoviny 7 g vlákniny 4 g Sacharidy 38 g nasycených tuků 1 g celkového tuku 8 g kalorií z tuku 29% Kalorie 238 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Zelenina 1 Škrob 2