Lemony Dušená Broccoli

YIELD Dělá 4 porce
Složení
1 libra brokolice másla 2 lžičky citronové šťávy 1 lžíce sůl a černý pepř PŘÍPRAVA :

Rozdělte brokolici do kvítky . Zlikvidujte velké stonky . Trim menší stonky; řez stonky na tenké plátky . Umístěte 2 až 3 palce vody a parník koš velkém kastrolu; přivedení vody do varu . Přidejte brokolici; pokrýt. Parní 6 minut, nebo dokud ostrý - tendru .
Place brokolici do servírovací mísy . Přidejte máslo a citronovou šťávu; přehazovat lehce kabát . Dochutíme solí a pepřem podle chuti
objeví Tento recept na : . Zeleninová příloha Nutriční informace : Fiber 3 g Sacharidy 6 g Cholesterol 8 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 3 g Kalorie z tuku 44 % kalorií 59 Protein 3 g Sodík 62 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE : Rostlinný tuk 1 polovice