Tyto jemné obláčky sladké brambory přidali odvolání s pikantní příchutí pomeranče a křupavou texturu pekanové ořechy. Jsou vynikající doprovázeny se šunkou nízkým obsahem sodíku a dušenou zelené fazolky.
Složení
2 libry sladké brambory 1/3 šálku pomerančového džusu 1 vejce, 1 lžíce strouhaného zbit pomerančové kůry 1/2 lžičky muškátového oříšku 1/4 šálku Příprava nasekané pekanové ořechy:
Předehřejte troubu na 375 ° C, f.. Spray plech s nepřilnavým povrchem vaření sprej. Lžíce bramborový směsi do 10 mohyl na palubu připravený plech. Posypeme pekanové ořechy nad vrcholky valů.
Pečeme 30 minut, nebo dokud centra jsou horké. Obloha, pokud je to žádoucí
Tento recept se objeví:. Zeleninová příloha Nutriční informace: Velikost porce: 1 z listového Sodík 14 mg Protein 2 g Fiber 2 g Sacharidy 19 g Cholesterol 21 mg Nasycené tuky <1 g tuky celkem 3 g Kalorie z tuku 21% kalorií 103 DIETNÍ Exchange: Fat poloviny Vegetable 1 Škrob 1