Pečená Asparagus

YIELD Dělá 2 porce
Složení
1/2 libra chřest , ořezány , opláchnout a osušit * 2 lžičky olivového oleje 1/8 lžičky soli špetka čerstvě mletý černý pepř * Pro více atraktivní vzhled , oloupeme dolní polovinu každé stopky se škrabky na brambory . PŘÍPRAVA :

Předehřejte troubu na 450 ° &; F. Na cookie list se stranami , přehazovat chřest s olivovým olejem . Přidejte sůl a pepř a promícháme znovu. Uspořádat chřest v jedné vrstvě na cookie list .
Grilovat , dokud částečně opečené a tipy začínají ostré , 10 až 12 minut. Podávejte horké
Tento recept se objeví v : . Zeleninová příloha Nutriční informace : Sodík 147 mg protein 1 g vláknina 1 g sacharidů, 2 g Nasycené tuky <1 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 74 % kalorií 5274 JÍDELNÍČKU EXCHANGE : Rostlinný tuk 0,5 1