4 unce tepelně neupravené špenát Rotini nebo Fusilli 1 může (15 oz) cizrna (cizrnové fazole), opláchnout a vyčerpaný 1/3 šálku drobně nakrájenou mrkev 1/3 šálku nasekané celer poloviny šálku nasekané červené papriky 2 zelené cibulky s vrcholy, nakrájené 3 lžíce octa balsamico 2 lžíce se sníženým obsahem tuku majonéza 2 lžíce připravený celozrnná hořčice 1/2 lžičky černého pepře 1 ctvrtin lžičky PŘÍPRAVA vysuší Italská koření Leaf salát:
Combine těstoviny, cizrna, mrkev, celer, papriky a zelené cibulky v středně velké misce.
ušlehejte ocet, majonézy, hořčice, černý pepř a italské koření v malé misce do směsi. Přelijte salát; promíchejte rovnoměrně. Zakryjte a chladem až 8 hodin.
Uspořádat salát na jednotlivé desky. . Spoon salát hlávkový salát přes
Tento recept se objeví v: Saláty Nutriční informace: Sodík 242 mg protein 5 g vláknina 3 g sacharidů 22 g Cholesterol 1 mg Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 2 g Kalorie z tuku 16% kalorií 129 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: škrob 1-1 /2 Fat 1 poloviny