2 šálku mražené řezané zelené fazolky, rozmraženy, odvodněná (2 šálky = asi 8 oz) 1 bal (10 oz ea) zmrazené celé jádro kukuřice, rozmrazeny 1/4 šálku balsamico zálivkou oblékání 1/4 Cup tence nakrájené čerstvé bazalky (1/4 šálku = asi 1 oz) 1 plechovka (14,5 oz ea) Hunta ® Kostičky rajčat, odvodněné 1/2 šálku nasekané červené cibule 4 salátových listů, volitelně, jak snížit čerstvou bazalkou: Chcete-li snížit listy bazalky tence s lehkostí, zkuste tuto techniku. Pinch off stonky listy; stoh několika listů na nad sebou. Roll je nahoru, a poté tence nakrájejte válcovaných listy. Toto se nazývá "chiffonade". . Příprava:
Přidejte cibuli, bazalku a úprava; přehazovat lehce
Podávejte na salátových pokrytých salát desek, v případě potřeby
Tento recept se objeví:.. Saláty Nutriční informace: Velikost porce: 1 šálek Vitamin A 772.8 iu železné .8 mg kalorií 147 Total Fat 5.2 g Nasycené tuky 0,6 g Cholesterol 0 mg sodný 395,2 mg Sacharidy 24,8 g Vláknina 4,1 g Protein 3,9 g Cukry 5,7 g vápenatý 60,4 mg Vitamin C 20,2 mg