YIELD Dělá 6 porcí
Ne všechny pohodlí potraviny jsou "ne-ne je." Tento recept kombinuje několik připraven potraviny za vzniku produktu s "z nuly" příchuť.
Složení
1 plechovka (10-3 /4 oz.) Bez tuku se sníženým sodný krém na slepičí polévku, neředěný jeden-jedno /4 šálky bez tuku (odstředěné) mléko, rozdělený 1 balení (10 uncí) zmrazené zeleninové směsi 2 šálky na kostičky nakrájené vařené kuřecí 1/2 lžičky černého pepře, 1 šálek podmáslí suchar pečení mix ctvrtin lžičky vysuší saturejka listy nebo petržel (volitelně ) Příprava:
Mezitím smíchejte sušenky mix a saturejka, v případě potřeby, v. malá miska. Míchejte ve zbývajících 3 až 4 polévkové lžíce mléka, jen dokud se nevytvoří měkké těsto. Drop těsta pomocí lžíce na kuřecí směs, aby se 6 knedlíky. Částečně kryt a dusíme 12 minut, nebo dokud knedlíky jsou propečené, spooning tekutinu z hrnce koláč přes knedlíků jednou nebo dvakrát během vaření.
Tento recept se objeví v: Kuřecí Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 šálku kuřecí směs s knedlíkem 1 (bez zdobení) Sodík 422 mg proteinu 17 g vlákniny <1 g Sacharidy 25 g Kalorie 241 Cholesterol 33 mg Nasycené tuku 1 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 21% Dietní Exchange: Maso 2 Rostlinné 1-1 /2 Škrob 1