Grilované marinované Chicken

Grilované marinovaná kuřecí YIELD Dělá 8 porcí
Složení
8 celé kuřecí stehna (stehna a stehna v příloze) (asi 3-1 /2 libry) 6 uncí zmrazené limonády koncentrát, rozmrazeny 2 lžíce bílého vinného octa 1 polévková lžíce strouhané citrónové kůry 2 stroužky česneku, mleté ​​Příprava:

Odstraňte kůži a veškerý viditelný tuk z kuřete. Umístěte kuře v 13X9-palcový skleněné zapékací misky. Kombinovat zbývající ingredience v misce; směs dobře. Přelijeme kuře; obrátit na kabát. Pokrýt; chladem 3 hodin nebo přes noc, soustružení příležitostně.
Aby se zabránilo přilepení, stříkací mřížku s nepřilnavým vaření sprej. Připravte uhlí ke grilování.
Place kuře na grilu 4 palců od středně žhavé uhlíky. Grill 20 až 30 minut, nebo dokud kuře již není růžový v blízkosti kosti, soustružení příležitostně. (Nepřevařujte ani kuře bude suchá.) Dekorace podle potřeby
Tento recept se objeví:. Kuřecí Nutriční informace: Velikost porce: 1 noha kus Sodík 75 mg Bílkoviny 22 g vlákniny <1 g Sacharidy 3 g Cholesterol 77 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 7 g Kalorie z tuku 38% kalorií 169 DIETNÍ Exchange: Maso 3