2 lžíce chilli 2 lžičky vysuší oregano listy 1-1 /2 čajové lžičky mletého římského kmínu 1 velkou sladké brambory, oloupané a nakrájené na kostičky 1 mohou černé fazole nebo fazole, opláchnout a vyčerpaný 4 stroužky česneku, mleté 1 střední cibule, na polovinu a na tenké plátky 1 jalape ñ, o pepř, * nasazený a mleté 1 zelená paprika, nasekané 1 šálek Kukuřice mražená, rozmrazeny a vyčerpaný 3 lžíce limetové šťávy 1 lžíce nasekané čerstvé lístky koriandru 3/4 šálku (3 oz) drcené Monterey Jack sýr 4 (10-inch) mouka tortily Smetana (volitelně) * Jalape a ntilde; o papriky může štípat a dráždit kůži, takže používejte gumové rukavice při manipulaci s papriky a nedotýkejte se vaše oči. PŘÍPRAVA:
pomalý hrnec Směry
vrstvy složky v pomalém sporák v následujícím pořadí:. Sladké brambory, fazole, polovina chilli práškové směsi, česnek, cibule, jalape a ntilde; o pepřem, paprikou, zbývající polovinu chilli práškové směsi a kukuřice. Pokrýt; vařit na nízký 5 hodin, nebo dokud sladké brambory nezměkne. Vmíchejte limetkovou šťávou a koriandrem.
Předehřejte troubu na 350 ° C; &F. Lžíce 2 lžíce sýr v centru každé tortilla. Top s 1 šálek náplní. Přeložte všechny 4 strany, aby přiložit plnění. Umístěte burritos šev stranou dolů na plech. Přikryjte krycí fólií a pečte 20 až 30 minut, nebo dokud se zahřívá přes. Podávejte se zakysanou smetanou, v případě potřeby
Tento recept se objeví:. Vegetariánské Nutriční informace: Fiber 12 g Sacharidy 66 g Cholesterol 23 mg nasycených tuků 4 g Tuk celkem 13 g Kalorie z tuku 26% kalorií 392 Protein 16 g Sodík 1118 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 Škrob 4 Fat 1