1 šálek Graham cracker drobky, 2 polévkové lžíce se sníženým obsahem tuku margarín, tál 1 sáček náhražka cukru nebo
ekvivalent 2 čajové lžičky cukru 1/3 šálku studené vody 1 paket unflavored želatiny 2 vejce, dobře zbit 1/2 šálku citronové šťávy 1/4 šálku cukru 2 lžičky nastrouhané citrónové kůry 2 šálky rozmrazit zmrazené bez tuku nondairy šlehačkou polevou 1 kontejner (8 uncí) Lemon-ochucený jogurt nemastný při přípravě aspartam sladidlo:
Kombinovat studenou vodu a želatinu v malých mikrovlnné trouby mísy.; necháme 2 minuty. Mikrovlnná trouba na vysokých 40 sekund k rozpuštění želatiny; dejte stranou.
Spojte vejce, citronovou šťávu, cukr a citronovou kůru v horní části dvojité kotle. Cook, za stálého míchání, než s vroucí vodou, asi 4 minuty, nebo dokud nezhoustne. Odstranit z tepla; vmíchejte do želatinové směsi. Mrazit asi 25 minut, nebo dokud směs důkladně ochladí a začne nastavit.
Jemně kombinují citrón-želatinové směsi, šlehačka poleva a citronovou jogurt. Nalijte do připraveného kůry. Chladem 1 hodin nebo do firmy. Střih do 9 čtverců před podáváním
Tento recept se objeví:. Mousse Nutriční informace: Velikost porce: 1 náměstí (1 devětin celkové receptu) Fiber 1 g Sacharidy 24 g Cholesterol 47 mg Nasycené tuky 1 g Celková Fat 5 g Kalorie z tuku 29% kalorií 154 Bílkoviny 3 g Sodík 124 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1 Škrob 1-1 /2