3 šálky nevařené rychlé přípravy ovsa 1 šálek krájené mandle unblanched 1 šálek medu 3 lžíce másla nebo margarínu, tál 1/2 šálku pšeničných klíčků nebo med z pšeničných klíčků 1 lžička mleté skořice 3 šálky celozrnný nebo celozrnné obilné vločky 1/2 šálku sušené borůvky nebo zlaté rozinky 1/2 šálku sušené brusinky nebo třešní, 1/2 šálku vysuší banánové lupínky nebo sekaných vypeckovaných PŘÍPRAVA data:
Roztáhněte oves a mandle v jedné vrstvě v 13X9-palcový pekáč. Pečeme 15 minut, nebo dokud lehce opékané, za stálého míchání často. Vyjměte pekáč z trouby; dejte stranou.
Spojte med, máslo, pšeničné klíčky a skořici v míse, dokud dobře velké mísí. Přidejte oves a mandle; přehazovat na kabát úplně. Šířit směs v jedné vrstvě na pekáč. Pečeme 20 minut, nebo dozlatova. Skvělé kompletně v pánvi na mřížce. Rozdělte směs na polena.
Spojte ovesné kousky, pšeničné cereálie, borůvky, brusinky a banánové chipsy ve velké míse. Skladujte ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě až 2 týdny.
Tip Připravit tento granola o víkendu, a budete mít báječný občerstvení nebo snídaně pamlsek po ruce pro zbytek týdne! Tento recept se objeví v: Oatmeal &Granola Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 hrnku Fruited Granola Fiber 4 g Sacharidy 36 g Cholesterol 5 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 7 g Kalorie z tuku 30% kalorií 210 Protein 5 g Sodík 58 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Škrob 2