Rosemary Breadsticks

Rosemary tyčinky YIELD dělá 12 porcí

Tyto nízkotučné tyčinky jsou skutečné konverzace kousky, stejně jako prostě vynikající. Oni jsou také tak snadné, aby se, že jste je mohli najít zábavu kromě mnoha nabídek. Zkuste jiné bylin a koření variace, jako například tymián a kmínu, na místě na rozmarýnu.
Složení
dva třetiny šálku se sníženým obsahem tuku (2%), mléka 1/4 šálku jemně nasekané čerstvou pažitkou 2 lžičky prášku do pečiva 1 čajová lžička jemně nasekaného čerstvého rozmarýnu nebo
1/2 lžičky vysuší rozmarýn, drcené 3/4 lžičky soli 1/2 lžičky čerstvě mletý černý pepř 3/4 šálku celozrnné mouky 3/4 šálku hladké mouky teflonové vaření PŘÍPRAVA spray:

Kombajny mléko, pažitka, prášek do pečiva, rozmarýn, sůl a pepř ve velké míse; dobře promíchejte. Vmíchejte mouky, 1/2 šálku v době, do směsi. Odbočit na pomoučeném povrchu a uhněteme těsto asi 5 minut, nebo dokud hladké a pružné, přidání další mouky, zda těsto lepí. Nechte stát 30 minut při pokojové teplotě
Předehřejte troubu na 375 ° C, f.. Spray plech s kuchyňským spreji. Rozdělte těsto na 12 míčů, asi 1-1 /4 unce každý. Roll každý míč do dlouhého tenkého provazu; uváděli na připravený plech. Lehce sprej tyčinky s vařením spreji. Pečeme asi 12 minut, nebo dokud dna jsou dozlatova. Otočte tyčinky přes; pečeme asi 10 minut více či dozlatova
Tento recept se objeví:. rychlé chleby Nutriční informace: Velikost porce: 1 breadstick Sodík 220 mg Bílkoviny 2 g vlákniny 1 g Sacharidy 12 g Cholesterol 1 mg Nasycené tuky <1 g celkového tuku <1 g Kalorie z tuků 7% kalorií 61 JÍDELNÍČKU Exchange: Škrob 1