Obsah tuku v tvarohu se velmi liší. Krémový tvaroh může mít až 4% tuku, nízkotučných tvarohu se pohybuje v rozmezí 1% až 2% tuku a suchého tvaroh tvarohem, vyrobené bez přídavku smetany, má méně než 1/2% tuku. V tomto receptu, 1% tvaroh přidává trochu bohatost plnění bez přidání hodně tuku.
ingredience
15 cherry rajčata, 1/2 šálku s nízkým obsahem tuku (1%) tvarohem 1 lžíce tence nakrájené zelené cibule 1 lžička nasekaného čerstvého kerblík nebo
čtyřitiny lžičky vysuší kerblík listy 1 /2 lžičky přestřihl čerstvým koprem nebo
1/8 lžičky vysuší kopr plevel 1/8 lžičky pepře citronové PŘÍPRAVY:
Combine tvaroh, zelená cibule, kerblík, kopr a citronovou pepř v malé misce. Lžíce do rajčat. Podávejte ihned, nebo kryt a chladem až 8 hodin
Tento recept se objeví:. Zelenina Nutriční informace: Velikost porce: 3 plněná rajčata Sodík 96 mg Bílkoviny 3 g vlákniny <1 g Sacharidy 3 g Cholesterol 1 mg nasycené tuky <1 g tuky celkem <1 g Kalorie z tuku 12% kalorií 27 JÍDELNÍČKU Exchange: Rostlinné 1
Herbed Plněná rajčata YIELD dělá 5 porcí