Zelí Rolls

INGREDIENTS
4 velké červené listy zelí * 4 libové plátky šunky, 2 lžíce medu hořčice 4 plátky se sníženým obsahem tuku švýcarský sýr * Používejte něžné vnitřní listy z malou hlavou červeného zelí. PŘÍPRAVA:

Předehřejte troubu na 400 topinkovač ° F. Místo zelí listí na pracovní plochu. Zakryjte plátky šunky. Šíření 1-1 /2 čajové lžičky hořčice nad každou šunky plátek. Top se sýrem řezu.
Místo zelí na Opékač topinek pekáč. Toast 2 až 3 minut, nebo dokud sýr nerozpustí. Odstranit, srolovat listy zelí a ihned podáváme
objeví Tento recept na:. Roll-Ups &Quesadillas Nutriční informace: Velikost porce: 1 role Sodík 632 mg Bílkoviny 15 g vlákniny stopa g Sacharidy 4 g Cholesterol 42 mg Nasycené tuku 5 g celkového tuku 10 g Kalorie z tuku 54% kalorií sto sedmdesát jedna JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1-1 /2 rostlinný tuk 1 2