Banány & Cheesecake máčení Sauce

Banana & Cheesecake omáčkou YIELD dělá 6 (2 lžíce omáčky a 1/2 banánu), porce
INGREDIENTS
1/2 šálku bez tuku zakysanou smetanou 2 unce se sníženým obsahem tuku smetanový sýr 2 lžíce plus 1 lžička bez tuku (Skim ) mléko 3 pakety náhražka cukru nebo
ekvivalent 2 lžíce cukru, 1/2 lžičky vanilkového Muškát (volitelně) 6 Střední žluté nebo červené banány, neloupaných PŘÍPRAVY:

Umístěte všechny přísady s výjimkou banánů v Blenderu; směs do hladka. Nalijte 2 lžíce omáčku do každé ze 6 malých plastových kontejnerů; posypeme muškátovým oříškem, pokud je to žádoucí. Zakryjte pevně. . Chladem, dokud je nebudete potřebovat nebo místo kontejnerů v malém chladič s ledem
sloužit, částečně kůra banán a ponořte přímo do omáčky; pokračovat loupat a ponorem.
Tropické kokosový krém omáčka Náhradnice kokosový extrakt pro vanilky. Tento recept se objeví v: poklesů &Spreads Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 banánu plus 2 lžíce omáčky Fiber 1 g Sacharidy 16 g cholesterolu 2 mg Nasycené tuky 1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuku 11% kalorií 78 g bílkovin 2 Sodík 33 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fruit 1