1/2 šálku nakrájené banány 1/3 šálku se sníženým obsahem tuku krémová arašídové máslo 2 lžíce tuku ( odstředěné ) mléko 1 lžíce medu 1/2 lžičky vanilkového osmtiny lžičky mleté skořice Příprava :
Tip Zkuste dip s Granny Smith plátky jablek a řapíkatým celerem . Tento recept se objeví v : poklesů &Spreads Nutriční informace : Servírovací Velikost: 1 polévková lžíce dip Sodík 57 mg protein 2 g vlákniny <1 g Sacharidy 5 g Cholesterol <1 mg Nasycené tuky <1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 42 % kalorií 54 JÍDELNÍČKU EXCHANGE : Ovoce polovina Fat polovina