10 Velké Pekáče on a Budget

žení teploty na médium. Zakryjte a vařte 5 až 8 minut, nebo dokud ostrý-tendru. Vypusťte.

Metoda

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů Celsia. Grease 13-by-9-palec kastrol; dejte stranou.
   
2. rozehřejte olej malé pánvi na středním plameni. Přidejte papriky, cibuli a česnek; vařit a míchejte, dokud zelenina jsou ostré-platidlo.
   
3. Mix polévku, sýrem ricotta, 1 šálek Cheddar sýr a vejce v misce, dokud dobře velké prolínají. Přidejte cibuli, kuřecí směs, chřest a nudle; dobře promíchejte. Dochutíme pepřem, pokud je to žádoucí.
   
4. Šířit směs rovnoměrně v připraveném kastrol. Nejlépe se zbývající 1 šálek sýr čedar.
   
5. Pečeme 30 minut, nebo dokud centra je nastavena a sýr je temperamentní. Nechte stát 5 minut před podáváním. Zdobíme podle potřeby
   

   Další na řadě, je pravda, klasika ...
   6. Osvícený Tuna rendlík
   

   . Výtěžek: 4 porce
   

   K dispozici za méně než 25 centů za unci, konzervovaný tuňák je fantastický zdroj bílkovin, které nebudou vyloupit banku. Je to také velmi zdravá, s nízkým obsahem tuku a vysoký obsah esenciálních mastných kyselin. Vydáte-li se na " kus Light " a store-brand cesta spíše než značkový, pevné-bílo-Tuňák trasy, budete platit ještě méně pro letošní kastrol základnímu složky.
   

   Získat vaření!
   

   
   
   

6. 4 oz též loket makarony
   
7. 1 lžíce olivového oleje
   
8. 3/4 šálku nasekané cibule
   
9. 1/2 šálku na tenké plátky celeru
   
10. 1/2 hrnku nakrájené červené papriky
    
11. 2 lžíce celozrnné mouky
    
12. 1 čajová lžička sušeného tymiánu
    
13. 1/8 čajové lžičky bílý pepř
    
14. 11/2 poháry vyhřívaný snížené-natrium zeleninový vývar bez tuku
    
15. 2 sáčky (3 oz každý) Tuňák
    
16. 1/2 šálku bez tuku tvaroh
    
17. 1 lžička mleté ​​papriky
    
18. čerstvým koprem větvičky (volitelně)
    

    Metoda
    

    1. Předehřejte troubu na 375 stupňů Celsia. Spray 2 palce hluboký 8-palcový zapékací misky s teflonové vaření sprej
       
    2. Cook makarony podle návodu na obalu až těsně nabídky.; scedíme a dejte stranou.
       
    3. Place olej velké pánvi na středním plameni. Přidejte cibuli; vařit a míchejte 3 minuty. Přidejte celer a paprika; vařit a míchejte 3 minuty. Posypeme mouka, tymián a pepř přes zeleniny; vařit a míchejte 1 minutu. Postupně vmíchejte do horkého vývaru; vařit a míchejte, dokud nezhoustne. Odstranit z tepla
       
    4. Přidat makaróny, tuňák a tvaroh na pánev.; míchejte, dokud mak
       Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]