Pokud chcete výživný salát můžete sloužit jako vchodem a Eacute, e, pikantní Orzo a Black Bean salát naplní účet , V těchto dnech, kdy bude jen teplý salát udělat, oheň gril a hodit dohromady Teplý bramborový a Bean salát pomocí konzervy ledvin nebo fazole
8:. Polévky
Konzervované fazole mohl stát hvězdou Hráč s fazolová polévka. To je vydatné, ekonomické večeři pro studených zimních nocí. A fazole přicházejí v mnoha různých barev a velikostí si můžete vytvořit spoustu variací fazolová polévka tématu. Zkuste některé z těchto receptů, které vám pomohou začít:
Můžete také přidat chuť a texturu na vlastní domácí polévka hodil v plechovce ostřílených fazolí. Vyzkoušejte chilli-kořeněné fazole v kuřecí polévka nebo černých fazolí v zeleninovou polévku. Nebojte se o oplachování fazole pro tyto účely, protože většina z chuti je v kapalině. Někteří ostřílení fazole jsou v poměrně husté kapaliny, takže budou zahustit polévku, také
7:. Rendlíky
Jistě, že jste zkušený zelené fazole kastrol na nesčetných prázdninové akce. Ale zelené fazolky nejsou jediné fazole kastrol potenciálem. Buďte originální při své příští potluck události s jiným druhem fazole kastrol. Představte si, že oohs a AHS, když jste přítomni Caribbean Black Bean Kastrol s pikantní Mango Salsa. Není to jen o příkrm; je to barevné ENTR a Eacute; e. Pro kompletní vegetariánské jídlo, vybičovat tento červené, bílé a černé fazole rendlík, nebo získat svůj pomalý hrnec dělat práci pro kukuřičný chléb a Bean Kastrol, který vaří s vlastním lahodný chléb polevou
. 6: Burgers
Výživově, suché fazole - fazole, které jsou pěstovány pro jejich semena (jako ledviny), spíše než jejich lusky (jako zelené fazole) - v porovnání s masem velmi příznivě. Suché fazole dodávat značné množství bílkovin, železa, B vitamínů a dalších živin nalezené v mase, ale nemají tuk a cholesterol, který je dodáván s živočišnými bílkovinami. Plus, fazole nalít vaše tělo s onemocněním zásah antioxidantů, komplexních sacharidů, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi a vlákniny, která pomáhá snížit cholesterol a udržet hlad na uzdě.
Takže, nebylo by skvělé, kdyby fazole mohl vydávat za ma
