Jaké potraviny jsou dobré pro dítte mozek?

ů za týden, protože ryba obsahuje vysoké množství rtuti

Celá zrna:. Celá zrna jsou přeplněný vitamínů B a kyseliny listové, které jsou spojeny s vzrostl paměťová funkce. Celozrnné pečivo i trumfy bílý chléb, protože uvolňuje energii pomalu a vytrvale. To pomáhá dětem i dospělým regulovat hladinu cukru v krvi a zůstat pod napětím na delší dobu, zlepšení jejich soustředění a pozornost

Iron-potraviny bohaté na:. Potraviny s vysokým obsahem železa, jako je libové červeným masům, sušené ovoce, celozrnných výrobků, drůbež a luštěniny, bylo prokázáno, že zvýšení energetické hladiny a duševní čilost. Děti nejedí téměř dostatek železa-bohatých potravin. Železné nedostatky mohou vážně nižší kognitivní funkce do té míry, že špatné studijní výsledky je vlastně příznakem tohoto nutriční úskalí [zdroj: Prevence]. Odvrátit železné nedostatky s celozrnné sendviče arašídového másla na obědě a libové hamburger steak k večeři.
Věděli jste, že?

Některé z oblíbených jídel vašeho dítěte může dělat více škody než dobrý. Několik Brain-Busters patří slazené ovocné nápoje a džusy, sycené nápoje, trans-tuky, zpracované oběd maso, high-ovocný cukr sirup zrna a rafinované bílé chleby
Launch Video Med Jsme zabíjením děti:. Nakupování