Pokud alergie nejsou obavy, děti milují arašídové máslo šíření na graham sušenky nebo spárován s různými příchutě želé pro klasickou PBJ. Zkuste rozmazání arašídové máslo na řapíkatým celerem a doplňování ho s rozinkami vytvořit pamlsek s atmosférou - mravence na log
TIP:. I pickiest děti nemohou odolat ovocné smoothies, které jsou přirozeně sladké a může být vynikající způsob, jak propašovat výživu do své stravy. Dejte si pozor na store-koupil smoothies, nicméně, které jsou obvykle plné přidaného cukru. Ty končí nesoucí tolik kalorií jako plnohodnotné jídlo (pro batole). Ty by mohly být rovněž dává jim koktejl [zdroj: Bohn]. Pokud uděláte smoothies doma s čerstvým ovocem, jako jsou banány a jahody, jogurtu a nízkotučným mlékem, to bude zdravý zdrojem vápníku a bílkovin TIP:.. bohaté na vitamíny a vlákniny, jablečnou může být zdravá svačina a jiný způsob, jak dostat děti jíst jejich ovoce. Opět platí, že odrůdy s nízkým obsahem cukru jsou nejlepší. Po kojeneckých a batole letech kapička kašovitou jablečnou může znít nudné a nevýrazné na vaše mláďata. Mix to a dělat to chutnější pro děti, přidejte skořici a přimíchejte rozinky či ořechy. Jak to dopadá, skořice je nejen chutné koření, jeho zdravotní přínosy nejsou nic kýchat na. Americké ministerstvo zemědělství se nachází v mnoha studiích, které tohoto koření lidé používali po tisíce let by mohly pomoci snížit hladinu cukru v krvi navíc k pomoci snížit hladinu cholesterolu [zdroj: Walters]. Tip: Co dítě nemá rád pizzu? Pro rychlé, zdravou svačinu doma, toast up anglický muffin (celá-pšenice odrůda je nejlepší), a přidat nějaké rajčatovou omáčkou a nízkotučný sýr mozzarella. Můžete si vytvořit svůj vlastní jednoduchý rajskou omáčku s použitím rajský protlak a koření, jako oregano a česnek. vybičovávala mini-pizzy může být zábavné aktivity pro děti, taky. Nechte je vybrat a uspořádat vlastní zálivky na jejich individuálních vdolky. Dejte jim volby zeleniny, jako jsou papriky nebo hub. Můžete také nabídnout klasický feferonkami. Avšak
Rozhodnout se pro přírodní arašídové máslo, aby se zabránilo trans-tuky a přidaný cukr
7:. smoothies
Pokud vaše dítě není dostatek vlákniny nebo proteinu v jeho nebo její dietu, přidejte prášek doplňky do smoothie
6: jablečné pyré
Pro další zábavný způsob, jak sloužit jablečný kompot, můžete zmrazit jednotlivé porce aby učinil jablečnou popsicles.
