. 7: Těstoviny Stir Fry
Na jídle, která je oba uspokojující a cenově dostupné, zkuste jednoduché těstoviny se hýbat-smažit. Připravte si své oblíbené celozrnné těstoviny, pak dochutíme solí a pepřem a bylinkami. To vše-jde pokrm slouží jako ideální příležitost použít zbytky, než jdou špatné, ať už je to balík hráškem jste našel využití pro ještě, nebo zbytky sklenici sušenými rajčaty. Mix v kuře nebo tuňáka bílkovin, nebo přidejte nakrájené párky v rohlíku potěšit děti. Vydělávejte a ušetřete zbytky zmrazit nebo sloužit na oběd na druhý den
6:. Měkké Brambory
Transformovat klasickou přílohu do hlavní atrakcí s večeří vycpaných pečenými bramborami. Přes jejich nízkou cenu, brambory jsou překvapivě výživné a plný vlákniny, vitamínů a bílkovin. Mikrovlnná trouba, péct nebo vařit své brambory, dokud nebudou měkké, pak nakrájíme je otevřený a tak extra ingredience uvnitř. Dokonce si můžete nechat své rodinné příslušníky zvolit vlastní aditiva od toho, co máte kolem domu. Vytvoření klasické brokolicí a sýrem brambory s použitím zmrazeného brokolice a strouhaným sýrem, nebo zkuste změny dělané s cibulkou, zakysanou smetanou, salsou nebo kousky slaniny. Přidejte konzervy polévku nebo salát na straně k dokončení tohoto plnění, low-cost večeře.
Kdo má čas na vrstvení práce náročné potřebnou k provedení a upéct lasagne? Proč ne jen šrot troubu úplně a dělat jednoduché, low-cost těstoviny koláč? Začněte tím, že vaří některé lasagne nudle; pak hodit smažené žampiony, Špenát zmrazený nebo co vegetariáni se stalo, že máte po ruce. Přidejte plechovku kostičky rajčat, pak nahoru s ricottou a parmazánem. Chcete-li přidat maso, přidáme nějaké zbytky klobásou, mleté hovězí maso nebo krůtí k dokončení tohoto lahodného rodinné jídlo. Samozřejmě, pokud byste raději svou lasagne trochu víc pečený, zkuste tento jednoduchý líný lasagne recept.
Místo toho, aby plánování jídel kolem drahých masných výrobků, udržet nízké náklady s recepty zalo
