3:. Maminka Superfoods
Je to opravdu důležité, aby nové máma udržet své energetické hladiny a zůstat zdravý, a to zejména v případě, že je kojení, a jíst potraviny bohaté na živiny pomůže. Proč ne dát dohromady nějaké jídlo pro novou maminku, kde najdete tyto superpotraviny? Oba maminka a dítě bude děkuji vám
Bonus! Tyto potraviny jsou dobré pro nikoho. Tak, aby navíc pro sebe
Ano, víme, že jsme říkali ". Zdravý, zdravým, healthy &Quot.; Ale přiznejme si to. Každý potřebuje léčit každou chvíli. Mnoho z maminky jsme mluvili, aby nám řekli, že miloval občerstvení a výživné jídlo, ale oni byli také rádi, když se lidé ukázal v jejich domech s sladkosti. Nemluvíme celý dort nebo něco, ale za věci, jako je cookie kytice (které lze přizpůsobit s modrými nebo růžovými stuhami), koláčky (velký jeden-podávat občerstvení) nebo čokolády. Mnoho kojení maminky touží po cukru, pravděpodobně pro rychlé energie hrotu.
Některé tatínky jsme mluvili, nám také řekl, že si užil s některými coffeecake kolem ráno těšit. Pěkná malá cukru a kofeinu spěch nikdy nikomu neublížil, že jo?
Ne, nemáme na mysli koktejly. Máme na mysli vody a nízkým obsahem cukru šťávy. Je důležité, aby každý pobyt hydratované, ale je to ještě důležitější pro novou matku, zvláště pokud ona je kojení. Dehydratace je obrovskou zátěž na energii. Lékaři radí kojení maminky vypít alespoň 8 šálků tekutého každý den.
Chcete-li zachovat její hydratované, koupit svůj oblíbený novou maminku případ nápojů. Balená voda, přírodní šťávy a kokosová voda (který obsahuje
