Pro vaše pohodlí, chuť a výživu, sušené ovoce je volba zvuk svačinu. Existuje důvod, proč rozinky byly nazvány přírody bonbóny. A craisins - sušené brusinky - se blíží k této Raisin je dlouholetým popularity. Pro srovnání, sušené ovoce je jednodušší řešení, než čerstvé, a nemusíte mít strach, jak dostat to v sezóně. Ale to pohodlí přichází v ceně: Voda v čerstvé ovoce je součástí toho, co vás naplňuje, a pokud jde o živiny, i když sušené ovoce je v podstatě rovná čerstvých, velikost porce je asi poloviční pro sušené verzi. Dále, některé sušené ovoce obsahují přidaný cukr, tak se určitě podívejte se na štítek, pokud sledujete váš pas. A pokud prostý sušené ovoce není příliš lákavá, zvažte některé potažené v bohaté hořké čokolády, která se říká, že má určité zdravotní výhody - například snížení hladiny cholesterolu a krevní tlak - vzhledem k flavonoidy může obsahovat [zdroj: DeNoon] .
Některé zelenina jsou více než jiní jsou přenosné. Pro snacking v letadle, myslím, čerstvým, syrový mrkve hole a celer. Zelenina je také jednou z mála věcí, které vám umožní cítit samolibě lepší osobě v dalším sedadle jedl jablko. Mrkev obsahuje velké množství vitamínu A, a asi tolik, jako draslík jablka (jedna středně velká mrkev vs. jedné středně velké jablko), a oni jsou podobně s nízkým obsahem tuku. Celer vám dává vitamíny K a C, a, údajně, by mohlo pomoci při snižování krevního tlaku [zdroj: Rarback]. Chcete něco jiného než celer a mrkev? Zkuste jicama hole, dětské brokolici nebo květák kvítky, a paprikou řezy nebo chřest oštěpy.
Ponechání nutričních výhod těchto dvou křupavý, uspokojující občerstvení stranou pro tuto chvíli, co dip? Tam se dostanete do problémů letounu specifické. Není to jen těžké zabalit; Bezpečnostní Administration Dopravní zakazuje to, pravděpodobně jako součást obecných omezení tekutin a gelů.
