Trail mix byla potravina mezi táborníky a turisty po celá desetiletí. Není divu, proč - prostě, to je high-protein, high-energie, super pohodlný svačinu. Většina off-the-police stezka směsi obsahují arašídy, které by neměly být brány v letadle, ale můžete vytvořit svůj vlastní arašídové bez verze. A to znamená, že si můžete dát tolik čokolády v tom, jak budete chtít. Předem balené verze mohou být vysoký obsah soli, cukru a konzervačních látek - ještě další důvod k promíchat vlastní
Do-it-yourself přístup také má tu výhodu, že potenciálně levnější, a můžete. experimentovat v kuchyni, dokud nenajdete ideální recept. Vše, co potřebujete, abyste mohli začít, je obří mísa, některé hermetické kontejnery a různé přísady, jako jsou rozinky, craisins, banánové chipsy, slunečnice a /nebo dýňová semínka, müsli a samozřejmě čokoládové lupínky. Možnosti jsou téměř nekonečné
Elektrické tyče - nebo obecněji, ". Výživy bary " - Byly jednou provincie vzpěračů, maratonských běžců a Tour de France finišery, takže musí být skvělý zdravý hlad klapka, že jo? No, oni vyřešit váš problém, hlad, že je velká pravda, což je důvod, proč jsem se v seznamu.
Ale na spodní straně, nejste běží maratón, zvedání závaží nebo prohání francouzštiny venkov na kole. Sedíte v letadle sedadle, s žádným dobrý způsob, jak spálit všechny ty kalorie. Takže budete chtít zkontrolovat štítek s nízkým obsahem tuku, vysokým obsahem bílkovin, a nechoďte přes palubu na kalorie. Pokud jste na super dlouhém letu, jeden napájecí bar by mělo být dost odvrátit hlad, dokud si můžete protáhnout nohy od letiště.
Je to nijak zvlášť překvapující, ale skutečnost, že věc je tu nic ke zlepšení na kusu ovoce. Jablko nebo banán bude potlačit hlad, a přicházejí ve svém vlastním pohodlné kufříku. Jablka mají žádný tuk, žádný sodík, žádný cholesterol a jsou bohaté na vlákninu a draslík. Pokorný banán obsahuje také vlákninu, a ještě více draslíku, nezačít banán vs. jablečného boji zde.
Pomeranče může být trochu nepříjemné pro spotřebu v blízkosti čtvrtin rovině, ale opět jsou to vysoce výživný poskytující dostatkem vlákniny, draslíku a více než 100 procent doporučené denní dávky vitamínu C [Zdroj: USDA Nutriční Databáze]. A nezapomeňte kousat-velké možnosti, jako je hrozny bez pecek, borůvek a malin
Jedno slovo opatrně o létání s čerstvým ovocem. - Uvnitř kontinentál
