Přírodní Domácí léky na vysoký krevní tlak
Tyto společné potraviny jsou pravděpodobně již ve vaší kuchyni, a všichni mohou hrát roli jako domácí lék, aby se vaše krevní tlak dolů.
Hlavní prostředky z Counter
banány. Banán bylo dokázal pomoci snížit krevní tlak. Průměrný člověk potřebuje tři až čtyři porce bohaté na draslík ovoce a zeleniny každý den. Někteří odborníci se domnívají, zdvojnásobí tuto částku mohou využívat Váš krevní tlak. Pokud banány nejsou vaše oblíbená banda ovoce, zkuste sušené meruňky, rozinky, rybíz, pomerančový džus, špenát, vařené brambory s kůží, pečené sladké brambory, meloun, a zimní squash.
Domovská stránka prostředky z kredence
Chleby. Buď hodný na vaší krve s trochu víc " B " jako je tomu v B vitaminu kyseliny listové. Plavou krve je látka s názvem homocystein, který na vysoké úrovni je myšlenka snížit protahování schopnost tepen. V případě, že tepny jsou tuhé jako prkno, srdce pumpuje další těžké se pohybovat krve kolem. Kyselina listová pomáhá snižovat hladinu homocysteinu, pak pomáhá tepny se stanou poddajná. Zjistíte kyseliny listové v obohacených pečivo a obiloviny, chřest, růžičkovou kapustou, a fazole.
řepka, hořčice semen, nebo světlicový olej. Přechod na polynenasycené oleje může udělat velký rozdíl ve vašem měření krevního tlaku. Přepnutí na nich bude také snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Domovská stránka prostředky z chladničky
brokolice. Tato zelenina s vysokým obsahem vlákniny a vysokým obsahem vlákniny je známo, že pomáhají snižovat krevní tlak. Takže dopřát v tomto a jiných druhů ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na vlákninu.
celer. Vzhledem k tomu, že obsahuje velké množství 3-N-butylphthalide, je fytochemické látky, které vám pomohou snížit krevní tlak, celer je ve třídě sama o sobě. Tento fytochemická není nalezen ve většině ostatních zeleniny. Celer může také snížit stresové hormony, které sevřít cévy, tak to může být nejúčinnější ty, jejichž vysoký krevní tlak, je výsledkem psychického stresu.
mléko. Vápník v mléce dělá více než budovat silné kosti; hraje mírný roli v prevenci vysokého krevního tlaku. Ujistěte se, že pít sbírat mléko nebo jíst nízkotučný jogurt. Listová zelenina také vápník.
Domovská stránka prostředky ze Spice Rack
Ca
