Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Název značky produkty uvedené v této publikaci jsou ochranné známky nebo servisní známky příslušných společností. Zmínka o jakýkoliv výrobek v této publikaci nepředstavuje schválení příslušnými majiteli. nebo HowStuffWorks.com, ani to představuje schvaluje některé z těchto společností, že jejich výrobky by měly být použity způsobem popsaným v této publikaci.
rizikovými faktory pro osteoporózu
I když existuje mnoho způsobů, jak vytvořit silnější kosti, ty, kteří jsou nejvíce náchylná k osteoporóze také musí být vědom toho, co chování a jiné faktory mohou přispět k úbytku kostní hmoty. Níže jsou uvedeny některé kosti lupiči, které budete chtít, aby se zabránilo nebo omezení pro zdraví kostí.
Alkohol. To bylo navrhl, že malé množství alkoholu, řekněme tři až šest nápojů týdně, může skutečně pomoci vaše tělo udržet vápník a prevenci osteoporózy tím, že zvýší hladiny estrogenů. Ale příliš mnoho alkoholu zřetelně oslabuje kosti a poškozuje vaše celkové zdraví. A druhá strana na estrogenní mince je, že vyšší hladiny estrogenů, které jsou spojeny se středním příjmu alkoholu může být spojena se zvýšeným rizikem rakoviny prsu. Takže pokud jste popíjet vůbec, jít snadno.
kouření. Ženy, které kouří, mají tendenci k dosažení menopauzy dříve než nekuřáci, a to může být to, co zvyšuje jejich riziko osteoporózy. Kouření může také podpořit ztrátu kostní hmoty v jiných cestách, které mají být ještě identifikovat. Zeptejte se svého lékaře o pomoc při odvykání.
substituční terapie estrogeny. Poté, co žena prožívá menopauzu, může estrogen terapie pomoci zabránit úbytku kostní hmoty. Množství estrogenu požadováno, aby jak zabránit ztrátě kostní hmoty a zmírnění symptomů menopauzy je malý, ve s
