Melatonin je další přirozenou volbou pro léčbu nespavosti, která je rovněž ukázala být účinná a bezpečná, alespoň pro krátkodobé použití.
Vaše tělo je vybaven biologické hodiny, které regulují spánkem a bděním aktivit. Melatonin, hormon přirozeně produkován v lidském těle, je věřil k pomoci udržet hodiny tikají regulací, co je známé jako náš denní rytmus cyklu
Cestování přes několik časových pásem narušuje ten rytmus, a výsledkem je pásmová nemoc. - - ten pocit vyčerpání a dezorientace dostanete, když se probudíte druhý den v podivném hotelovém pokoji. Co může pomoci v těchto případech používá melatoninu před léčbě nespavosti noc
Naše tělo produkuje melatonin v fazole velikosti epifýzou zasazené hluboko v našem mozku.; to je také produkován v sítnici našich očí. Melatonin produkce je stimulována tmy a vypne v přítomnosti jasného světla (zejména sluneční světlo). Za normálních okolností, šišinka mozková začne zvýšení její produkci melatoninu kolem 9 hodin Hladiny hormonů vrcholí mezi 2 A.M. a 4 A.M. a pak se vrátit do své normální úrovně denního.
, jak přesně funguje melatonin je nejasný. Na celosvětové vědecké shromáždění ve Švýcarsku v roce 1997, Dr. Peretz Lavie hlásil, že elektroencefalogramy odebrané v průběhu sekrece melatoninu jsou podobné těm, indukované benzodiazepinových léků, jako je Klonopin. Ale melatonin žádným jiným způsobem podobá benzodiazepiny, podle studie, která se objevila před dvěma lety v časopise Psychopharmacology Kojenci produkují velké množství melatoninu. Ale poté, co jsme dosáhli pubertálního období, naše hladina melatoninu začínají klesat. Jak stárneme, šišinka mozková calcifies, což vedlo k dalším ztrátám melatoninu. V době, kdy jsme už starší, hladiny melatoninu jsou poměrně nízké, možná odpovídat za to, že tak mnoho starších lidí trpí nespavost. Několik klinických studií prokázaly, že melatonin-substituční terapie může být prospěšné pro ty lidi. Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu
.
[1] 