bylinné prostředky při zácpě
Zácpa je stav charakterizovaný občasnými pohyby střev (změna ve své obvyklé vzoru); suché, tvrdá stolice, které je obtížné projít; neschopnost se pohybovat střeva v případě potřeby; a břišní diskomfort
Odhaduje se, že jedna třetina všech Američanů potýkat se zácpou na poněkud pravidelně. Nedostatek vláken, vody, a cvičení může srážet zácpu. Mnoho léků také přispívají k tomuto stavu. Bez ohledu na to, jak často zácpa souží, tam jsou bylinné medicíny, které mohou pomoci
bylinných přípravků na zácpu
Za prvé, ujistěte se, že jíst hodně vysokých potravin vláken. - Všechny zeleniny a ovoce z vaší zahrady a navíc celá zrna. Vyhněte rafinované moučné výrobky, zpracované potraviny, a všechny živočišné produkty, protože mají tendenci být nízký obsah vlákniny. Vláknité kořenové zeleniny, jako je mrkev a pastináku praskají s tímto undigestible látkou, zejména nerozpustná druhu, který zametá tlustého střeva v čistotě. Pití 6-8 sklenic vody každý den a chůzi na 30 minut, mohou být všechny vaše pomalý tlustého střeva potřebuje dostat zpátky na trať.
Pokud to nebude stačit, možná projímadla. Existují dvě hlavní kategorie: projímadel. Ti, kteří přidat většinu, a ty, které stimulují stahy ve střevech
objemové laxativa jsou bohaté na vlákninu a slizu která expanduje, když v kombinaci s vodou. Zvýšený objem v tlustém střevě vytváří přirozené kontrakce, které posouvají zbytky jídla skrz. Ujistěte se, že spotřebují velké množství vody, alespoň 2 šálky s těmito vysokými projímadel vláken. Jedná se o výhodné typy projímadlo, protože nejsou návykový a zpravidla neposkytují tračníku závislý. Typické bulk-tvořit projímadla patří psyllium semena a plevy, lněné semínko, a pískavice řecké seno. - Není běžné v zahradě, ale široce dostupné
Nicméně, můžete pěstovat jiný druh projímadla. Vezměte jen malé množství a používat pouze je příležitostně. Pravidelné užívání může udělat na nich závislí a způsobit dehydrataci a vyčerpání draslíku. Stimulační laxativa obsahují látky zvané antrachinony, které dráždit tlustého střeva svaly, což je kontrakt. Příklady tohoto typu zahrnují laxativa Senna Cascara kůru a aloe. Některé z nich jsou velmi silné, a způsobit bolestivé křeče.
Aloe by měl být používán s opatrností, neboť obsahuje velmi silné projímadlo ve žlutém části přímo pod slupkou listu. To může způsobit průjem. Komerčně připravený Pouze aloe má tuto silnou směs odstraněn
[1] 