Ginger Lepší než drogy proti bolesti?
Nový výzkum v Journal of Pain hlásí, že zázvor je účinný přírodní anti-pobuřující, který pomáhá snižovat bolest a zánět. Oba syrový zázvor a zahřívá zázvor byly použity ve studii s podobnou účinností. Vědci specificky zkoumány účinky zázvoru je na bolesti svalů.
Ginger byl používán jako lék na tisíce let v ajurvédské medicíně v Indii jako přírodní anti-pobuřující potravin. Dr. Krišna C. Srivastava, světově proslulý výzkum léčebných účincích koření, v Odense University v Dánsku také provedla rozsáhlý výzkum účinků anti-bolesti zázvoru. V jedné studii Dr. Srivastava dal artritické pacientům malé množství zázvoru denně po dobu tří měsíců. Většina lidí měla významné zlepšení v bolesti, otoky a ranní ztuhlost tím, že jí zázvor denně.
Dr. Srivastava také zjistil, že zázvor byl lepší na nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je Tylenol nebo Advil protože NSAIDs pracovat pouze na jedné úrovni: blokovat tvorbu zánětlivých sloučenin. Ginger, na druhé straně, blokuje tvorbu zánětlivých sloučenin-prostaglandinů a leukotrienů-a má také antioxidační účinky, které rozkládají stávající zánět a kyselost v tekutině uvnitř kloubů.
I pravidelně používají zázvor na adresu svalová nebo bolesti kloubů a zánět. Množství použitá ve studii Dr. Srivastava byl 5 g čerstvého zázvoru nebo 1 lžičky sušeného zázvoru, v rozdělených dávkách v průběhu dne. Čerstvé nebo sušené zázvor mohou být přidány za míchání, hranolky, kari, polévky, nebo vyrobený do čaje. I rozsekat dva až tři palce kus čerstvého zázvoru, přidejte jej na litr vody a vařte na sporáku po dobu 30 až 60 minut. Přidejte jeden až tři kapky stevia přisladit každý šálek čaje. Pijte tři šálky denně po dobu artritické nebo svalových bolestí.
Výše uvedené informace je k dispozici pro vzdělávací účely. Vždy se poraďte zdravotní praktického lékaře před využitím bylinek, zejména pokud budete mít farmaceutické drogy.
V Care2, věříme, že individuální akce mohou společně něco změnit. Ať už začnete dělat rozdíly ve vaší domácnosti, své komunitě, nebo po celém světě, jsme rádi, že vám pomohou na vaší cestě. Přidejte se k nám ještě dnes! S více než 11 miliony členů, Care2 je největší online komunita lidí dělat rozdíl v zdravé a zelené bydlení, lidská práva a dobré životní podmínky zvířat. Připojte se k nám ještě dnes!