5 Domácí léky na Sezónní afektivní porucha
Jen málo lidí se těšit na šedé dny a dlouhé, ponuré noci zimy. Ve skutečnosti, většina lidí se cítí lépe v létě, kdy jsou dny delší, slunečnější a teplejší. Dostaneme více, cvičení těžší a méně jíst. Ale pro některé lidi, přechod z letního na zimní spouští pocity deprese
Pro tyto jedince, změna ročních období signalizuje výraznou změnu v osobnosti -. Z happy (nebo alespoň v pořádku) a uvolněné do depresi a napjatá. Mohou mít potíže dostat z postele ráno, soustředěním a zmírňující jejich stravovací (zejména pokud jde o sacharidy, které touží). Ztrácejí zájem o činnosti, které obvykle požívají, a oni mohou cítit podrážděný a dolů. Pak, když přijde jaro, mají pocit, zase rádi sami sebe.
Až do 1980, lidé trpící touto sezónní změny v osobnosti neměl tušení, co se s nimi špatně. Ale pak Norman E. Rosenthal, MD, který pracoval v té době v Národním ústavu pro duševní zdraví, dělal spojení mezi kratší, temnějších dnů zimy a nástup sezónní deprese. On a jeho kolegové začali studovat tento jev, a dal mu jméno sezónní afektivní porucha (SAD). Od té doby byl přidán do primární diagnostické příručky pro podmínky v oblasti duševního zdraví.
Nikdo neví, co způsobuje SAD. Odborníci se domnívají, že světlo hraje roli, a to vystavovat lidem s JSD, aby se extra lehký někdy zlepší jejich náladu. Rovněž se zdá být zapojeny hormon melatonin. U zvířat, melatonin reguluje hibernaci. Melatonin je vylučován ve tmě, a lidé mají více to ve svém krevním řečišti v zimě než v létě. Ve skutečnosti, když vědci spravovat melatonin k předmětům výzkumu, jejich tělesné teploty snižují a stávají se ospalost. Vědci dále spekulují, že lidé s SAD často těží z světelnou terapií, protože světlo se vypne produkci melatoninu.
SAD se zobrazí v různé míře. Někteří lidé mají pocit, mírně depresivní; jiní jsou v takové depresi, že vyžadují hospitalizaci. V jiných, nálada není ovlivněna, ale jejich energetické hladiny jsou tak nízké, že nejsou schopny plnit to, co by chtěli, nebo by normálně bylo možné při jiných ročních obdobích.
Takže, co s tím můžete dělat SAD, krátký s teplou počasí dovolenou každých pár týdnů v zimě? Domácí opravné prostředky na následující straně může pomoci.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpo
[1] 