alternativní medicíny pro obezitu
Obezita znamená mít příliš mnoho tělesného tuku. Pro splnění této definice, je třeba vážit přibližně 20 procent nebo více nad něčí žádoucí tělesné hmotnosti. Věk, výška, a tělo rám pomůže určit ideální tělesné hmotnosti.
Alternativní terapie léčbu obezity bez léků nebo chirurgického zákroku. Všichni zdůrazňují správnou stravou a pravidelným cvičení.
Nutriční terapie obezity
Protože příjem potravy je tak úzce souvisí s obezitou, nutriční terapie má mnoho co říci o stavu. Obecně platí, že ošetření zahrnuje změně stravování, ne méně jíst. Více než polovina z kalorií zkonzumovaných každý den by měl pocházet ze sacharidů, a méně než čtvrtinu by měly být odvozeny od tuků. Zbytek kalorií by mělo pocházet z bílkovin. Sacharidů a bílkovin dodávají čtyři kalorií na gram, zatímco tuk poskytuje devět. Některé z potravin, které by mělo být zdůrazněno, patří:
Chcete-li snížit množství tuku ve stravě, mnoho praktiků nutriční terapie doporučujeme omezení potravin z živočišných zdrojů do nízkotučné mléčné výrobky a vaječné bílky. Ostatní praktikující jít dále a navrhnout, vyhnout se všem živočišné produkty. Omezení příjem cukru je také důležité.
léčebný program nutriční terapie pro obezitu rovněž požaduje, aby dostatek pitné čištěné vody každý den, mění stravovací návyky a cvičení denně. Některé potravinové doplňky mohou být rovněž stanoveny. Doplňky zinku, vitamínů skupiny B, a chrómu, může být užitečná.
Typický Prvním krokem při vytváření programu léčbu obezity je udržet potraviny deník po dobu alespoň jednoho týdne. Následující informace mohou pomoci nutriční terapeut posoudit nejlepší léčbu pro Vás:?
Detoxikace, Půst, a Colon terapie pro Obezita
detoxikace terapie si myslí, že některé toxiny (od chemikálií, pesticidů) mohou vybudovat v těle, zejména v tukov
[1] 